Manchmal sind die Umstände so ungünstig, dass wir von einem Gefühl vollständiger Hoffnungslosigkeit bedeckt sind und es scheint, dass es immer so sein wird. Aus diesem Zustand herauszukommen ist sehr schwierig, aber es lohnt sich trotzdem, es zu versuchen, der Psychotherapeut Daniel Matthew versichert dem Psychotherapeuten.
Was bedeutet es, “stecken zu bleiben”, “verwirrt werden”, “in einer hoffnungslosen Position sein”? Eine Person, die in eine solche Situation geraten. Es scheint ihm, dass es nutzlos ist, um Hilfe zu rufen, weil sich niemand um ihn kümmert. Meistens ist dies auf Probleme in der Ehe, in Beziehungen oder bei der Arbeit, bei geringem Selbstwertgefühl und Unzufriedenheit mit sich selbst zurückzuführen.
Diese Bedingung ist ein Signal, dass es Zeit ist, etwas im Leben zu verändern. Wir werden jedoch von Angst und Hilflosigkeit gehalten, und als Ergebnis werden wir tiefer.
Wie man rauskommt
Sobald wir in hoffnungsloser Position sind, verlieren wir die Fähigkeit, klar zu denken: Alles wird durch einen Schleier der Verzweiflung und andere negative Emotionen verschärft. Und doch ist es wichtig, zumindest zu versuchen, keinen Mut zu verlieren. Schließlich können die Möglichkeiten, Ressourcen und Tipps versteckt sein, an dem Ort, an dem wir für einen Sumpf einnehmen. Sie helfen uns, einen Unterstützungspunkt zu finden.
Trotz des Gefühls der vollständigen Hoffnungslosigkeit gibt es definitiv einen Ausweg. Manchmal hilft es, die Situation anders zu betrachten und zu versuchen, die Einstellung dazu zu ändern. Aber wenn dies allein nicht genug ist, helfen Ihnen die folgenden Tipps möglicherweise.
Finden Sie die Zeit, alles „für“ und „gegen“ zu wiegen
Dies ist nicht einfach, aber es ist notwendig, die Situation zu beurteilen. Heben Sie mindestens 15 Minuten pro Tag hervor, um über die aktuelle Position nachzudenken. Versuchen Sie, so offen wie möglich mit Ihnen zusammen zu sein: Es ist wichtig zu verstehen.
Es ist ebenso wichtig, Ausreden zu erkennen, die Sie zu verbergen versuchen, und alle absurdesten Ideen und Lösungen aufzuschreiben. Die Verantwortung für Ihre Wahl zu übernehmen bedeutet, die Kontrolle über Ihre Handlungen wiederzugewinnen. Es kostet erhebliche Anstrengungen, aber danach kommt sie selbst -Vertrauen. Niemand kann Ihren Wunsch verhindern, vorwärts zu gehen.
Nehmen Sie die Situation
Verzug mit den Umständen – den ersten Schritt, um mit ihnen umzugehen. Dies bedeutet nicht, dass Sie mit dem zufrieden sind, was passiert. Sie nehmen alles so, wie es ist, um zu entscheiden, wo Sie fortfahren können, planen Schritte und beginnen neue Wege zu ebnen.
Betrachten Sie Ihre Handlungen
Ja, Sie haben immer noch keine Ahnung, was genau getan werden sollte. Berücksichtigen Sie jedoch mögliche Optionen. Sprechen Sie zum Beispiel mit einer unparteiischen Person: Er wird helfen, dass er seinen Standpunkt ausdrücken und vielleicht einen unerwarteten Ausweg bietet, was Ihnen einfach nicht in Einklang gebracht hat.
WAS SONST?
Es ist notwendig zu erkennen, dass wir alle eine andere Zeit für die Befreiung benötigen: alles hängt von der Persönlichkeit und der spezifischen Situation ab. Vergleichen Sie sich nicht mit dem Rest. Sie sind einzigartig und Ihre Umstände sind nicht wie alle anderen. Voraus ist ein schwieriger Weg mit Hindernissen, kein Marathon. Obwohl es so aussieht, als müssten Sie sich zu lange in kleinen Schritten bewegen, ist dies der effektivste Weg.
Denken Sie jedes Mal über die aktuellen Position nach, um über die Schritte nachzudenken, die Sie jetzt unternehmen, und markieren Sie die Stufen, um zu sehen, was Sie erreicht haben, um zu sehen, was Sie erreicht haben. Natürlich ist es wichtig, Verantwortung zu übernehmen und weitere Maßnahmen zu Kamagraapothekes planen, aber es ist noch wichtiger, sich nicht für vergangene und zukünftige Fehler zu beschuldigen. Manchmal muss man Sehenswürdigkeiten ändern. Tägliche Versuche entscheiden viel, aber Pausen werden benötigt. Pflege um sich selbst – Teil des Plans, aus der Krise herauszukommen. Denken Sie an Ihre Gesundheit, entziehen sich nicht der Freude und üben Sie positive interne Dialoge aus.
Mögen Sie keine Angst vor Verzögerungen und unerwarteten Hindernissen haben. Hindernisse können sich einmischen, aber ob Sie zum beabsichtigten Ziel erreichen, hängt nur von Ihnen ab. Schauen Sie sich Misserfolge und Schwierigkeiten als Möglichkeiten an, mit denen Sie immer mehr werden.
In einigen Fällen sieht der Kampf aufgrund von Angstzuständen und anderen neurotischen Störungen wie dem Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom und Hyperaktivität bedeutungslos aus. Um sich vollständig zu befreien, müssen psychologische Probleme zuerst gelöst werden.
Wenn Sie sich trotz aller Bemühungen immer noch in einem Laster geschlossen fühlen, ist die Psychotherapie der beste Ausweg. Finden Sie einen kompetenten Spezialisten und denken Sie daran: Alles wird in Ordnung sein.